中秋国庆假期“余额”已不及。10月6日，各地陆续迎来了假期返程岑岭，有东谈主开了12小时还没出省，有东谈主提前三天返程，也仍是堵在路上。

遭逢堵车，与其坐在车里没趣，不妨试试以下健康小妙招，不仅不错驻扎晕车，还能舒徐阵势。此外，群众提议每隔一段时辰就要下车步履下肢肢体，以防由于永劫辰坐在车里不步履，患上“经济舱概述征”。

推拿穴位让东谈主“堵车不堵心”

出门游玩，正本阵势很好，然则遇上堵车，汽车一开一停，晕车后悉数这个词东谈主王人不喜悦了。广州市第一东谈主民病院中医科主任李湘力先容了几个中医小妙招，动脱手就不错起到一定过程的驻扎和蔼解晕车的作用。

“驻扎晕车所导致的恶心、吐逆，第一时辰猜测的等于穴位推拿。我保举内关穴。”李湘力说，内关穴属于手厥阴心包经的穴位。它是心包经的络穴，鸠合手少阳三焦经，通阴维脉，简略宣通三焦、醒神开窍和理气止痛。

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内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。李湘力先容，将大拇指扬弃于内关穴上，指甲标的与两肌腱平行，指头有节律地按揉穴位，出现酸、麻、胀的嗅觉为度，每次按揉3分钟傍边即可。

内关穴位置暗意图

除了推拿穴位，李湘力提议，还不错自备一些生姜陈皮水，即生姜1片，陈皮1角，红糖小数，冲水代茶饮，以此起到健脾和胃、行气止呕的作用。

开车一族最容易出现“路怒症”，十分是在堵车的时候，东谈主们嘴上会束缚地怨恨，其他东谈主的阵势也未免受到影响。奈何作念到“堵车不堵心”？

李湘力保举推拿“四关穴”，即双侧的合谷穴、太冲穴。她阐明，合谷穴偏于调气，可调肺气下落；太冲穴偏于调血，可疏泄肝气。合谷穴和太冲穴一上一下，一阴一阳，一气一血，二者相当，不错疏肝解郁行气，看法全身气机，使东谈主阵势惬意。

奈何正确推拿这两个穴位？

李湘力先容，合谷穴位于手背的第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。推拿时，两手不错轮流按揉，拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作念一紧一松按压，3分钟即可，穴位局部有酸、麻、胀痛的嗅觉为度。

合谷穴位置暗意图

太冲穴位于足背的第1、2跖骨接合部前列凹下中。李湘力提议先袭取拇教授按的方式，有劲、均匀、浸透按压穴位。接着用拇指指腹回旋揉按穴位，力度和蔼有劲，局部酸胀为宜，每次按揉3分钟傍边即可。

太冲穴位置暗意图

此外，还不错制作玫瑰花欧好意思参茶，选用玫瑰花3g，欧好意思参6g，冲水代茶饮，起到行气解郁、生津止渴的作用。

久坐不动留神“经济舱概述征”

返程路上，东谈主们采用搭乘飞机、火车、高铁或汽车，无论是哪种交通器具，王人免不了久坐后出现脚肿或下肢酸胀。广州市红十字会病院急诊科副主任大夫郭壮波提示，路径中瞒哄着一个潜在的“杀手”——经济舱概述征，需要极端寄望。

“经济舱概述征”的主要病因与肢体永恒制动和机舱要素联系，在医学上包摄于“下肢深静脉血栓”引起的疾病。当先确诊的患者多是来自乘坐相比轻飘的经济舱座位的乘客，故而得名。

郭壮波阐明，坐飞机时，搭客永劫辰坐在局促的座位上，饮水较少，加之机舱内空气干燥，导致双下肢静脉血液容易淤积，流速降速，迟缓凝固酿成血栓。而下飞机后，血栓败落，并陪同血液流动投入肺部或腹黑的血管，引起栓塞类疾病。

“临床上，‘经济舱概述征’患者频繁推崇出胸痛、胸闷、呼吸穷苦、咯血等不适症状，严重者可发生眩晕、休克，以致暴毙。”他说。

事实上，“经济舱概述征”并不单是局限于乘坐经济舱的搭客，乘坐其他资料旅行交通器具，惟有是下肢永劫辰不步履或者步履受限，均面对着罹患“经济舱概述征”的风险。

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郭壮波提示，老年东谈主、有静脉血栓病史东谈主群、肿瘤患者或永恒久坐东谈主群等，王人属于具有高危血栓酿成风险的群体。在资料旅行时候，要实时补充水分，增多血容量。同期，每隔一段时辰要步履下肢肢体，幸免下肢永劫辰制动。

签约仪式上，海南保发健康医学科技有限公司与三亚院士科研成果转化科技有限公司及海南光益生科技有限公司三方签订战略合作协议，三方战略合作协议签订，将有力推动院士科研成果落地转化，加快加茂医疗健康产业园的发展，促进科研成果市场价值实现，进一步推动保亭县健康产业发展。

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另外，当在有限空间中永劫辰不步履，出现下肢麻痹或浮肿，在再次步履后出现了呼吸穷苦、胸痛、眩晕等症状，就要实时到病院就诊。

南边+记者 厉念念璇 见习记者 吴雅楠

通信员 魏星 胡颖仪威尼斯人体育